Reklama
  • Poniedziałek, 10 czerwca 2013 (15:09)

    Nie pozwól, by ból się nasilił, reaguj na początku. Lód, masaż, akupresura są wówczas naprawdę skuteczne.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Środa, 29 maja 2013 (10:29)

    Ból głowy zwyczaj leczymy sami, stosując środki bez recepty. By taka terapia była skuteczna i bezpieczna, przestrzegajmy poniższych zasad.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Środa, 29 maja 2013 (10:29)

    Wiele produktów może prowokować atak bólu głowy. Tych najlepiej się wystrzegać, a zastąpić je dietą lekkostrawną, z produktami bogatymi w kwasy omega 3. Dobre dla ciebie Ryby duszone lub gotowane, np. łosoś, halibut, dorsz, sosy na bazie oliwy, pieczona pierś indyka, biały ryż, domowy schab (na zimno do kanapek), sery białe, zupy na wywarze z warzyw i mięsa, jabłka, truskawki, jagody, warzywa: ziemniaki, marchewka, pomidory

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Środa, 29 maja 2013 (10:29)

    Spacer i głębokie oddechy: Wystarczy pół godziny niezbyt forsownego marszu na świeżym powietrzu, by poprawić pracę układu krążenia. Wówczas mózg jest lepiej dotleniony i głowa przestaje boleć. Zimne lub ciepłe kąpiele: Na niektórych leczniczo działa niska, na innych wysoka temperatura – to sprawa indywidualna. Trzeba sprawdzić samemu, co jest dla nas najlepsze. Relaks w wannie: Nalewamy ciepłej wody, a następnie dodajemy 15 kropli olejku eterycznego, np. różanego. Ciepło i miły zapach pomogą

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Środa, 29 maja 2013 (10:29)

    Co godzinę zróbmy przerwę, pracując przy komputerze. Przespacerujmy się, albo przynajmniej spójrzmy za okno. W ten sposób unikniemy bólu głowy związanego ze zmęczeniem wzroku, a także przeciążenia mięśni karku i szyjnego odcinka kręgosłupa. Nie wychodźmy z domu z mokrymi włosami. Zminimalizujemy ryzyko bólu zatokowego. Pracujmy przy uchylonym oknie. Oczywiście pod warunkiem, że w biurze nie ma klimatyzacji. Jak najczęściej wietrzmy mieszkanie. Dzięki temu zapobiegniemy bólom

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Środa, 29 maja 2013 (10:29)

    Tak, pod warunkiem, że ból głowy spowodowany jest spadkiem ciśnienia czy zmianami pogody. Kawa podnosi nieco ciśnienie i rozszerza naczynia krwionośne, a sok z cytryny (2 łyżki na filiżankę) działa orzeźwiająco.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Środa, 29 maja 2013 (10:19)

    Szczęściarzami są ci, którzy jej nigdy nie mieli. Ci, którzy poznali migrenę rozumieją: to dolegliwość, która potrafi zatruć życie.

    Czytaj więcej Komentarzy:3
  • Poniedziałek, 13 maja 2013 (14:32)

    W domowej apteczce mamy zwykle tylko rumianek i miętę. Wiesz, dlaczego warto uzupełnić ją o rozmaryn, żyworódkę oraz kminek?

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Poniedziałek, 6 maja 2013 (10:10)

    Deszcz, wahania temperatury i ciśnienia sprawiają, że czujesz się fatalnie? Wyjaśniamy, co robić, aby zapobiec przykrym objawom.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Piątek, 26 kwietnia 2013 (11:24)

    Masaż żuchwy przyniesie ci ulgę, jeżeli cierpisz na migreny, bóle karku oraz  masz kłopoty z przełykaniem.

    Czytaj więcej Komentarzy:0