Reklama
  • Czwartek, 30 lipca 2015 (14:00)

    Jak domowymi sposobami złagodzić bóle głowy?

Zanim sięgniesz po preparaty z apteki, wypróbuj sprawdzone, domowe sposoby:

1. Wcieraj w skórę skroni, czoła, karku i małżowiny uszne olejki aromatyczne: bazyliowy, hyzopowy, lawendowy, majerankowy, miętowy, geraniowy.

2. Wymocz stopy w zimnej wodzie lub rób zimne okłady na czoło i skronie (użyj do tego celu mokrego ręcznika lub pokruszonych kostek lodu zawiniętych w ściereczkę).

Reklama

3. Odpocznij w zaciemnionym pokoju, prześpij się.

4. Poproś, aby ktoś wyma sował ci kark i ramiona.

5. Rób masaż głowy trzema środkowymi palcami. Koniusz kami palców uciskaj brwi i przeciągaj od nasady nosa do zewnętrznej części brwi.

6. Rozluźnij mięśnie karku i szyi. Powoli przechyl głowę tak, jakbyś chciała dotknąć uchem ramienia. Ćwiczenie wykonaj w obie strony. Później powoli obróć głowę na jeden, potem na drugi bok. Opuść głowę w dół, zataczaj nią koła.

7. Otwórz okno, głęboko oddychaj lub idź na spacer.

8. W ciągu godziny wypij ma łymi łykami 1 l chłodnej wody.

9. Pij napar z mięty, białej wierzby, imbiru, kozłka lekarskiego, rumianku.

Chwila dla Ciebie
Więcej na temat:sposoby

Zobacz również

  • Daje się nam we znaki jak mało która dolegliwość. A my... staramy się tego nie zauważać i mimo złego samopoczucia robić swoje – pracować, wypełniać domowe obowiązki. Ale to niezbyt dobra taktyka! więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.